Élodie Chardon

Mon approche : Relaxation, Sophrologie et Énergie

Revenir aux origines de soi donne jour à un temps créateur d’avenir.
Sophrologie Rambouillet - canards

Redonner corps à notre vraie nature

Initier un processus d’émergence, de réactivation de soi par la conscience et ainsi réanimer pleinement votre vitalité : telle est l’intention de la pratique régulière de la sophrologie et de l’accompagnement que je vous propose.

Ce que je peux vous apporter

  • Vous cherchez un moment de ressourcement, un temps de présence à soi, de revitalisation de votre être
  • Vous souhaitez vous départir du stress, de l’anxiété et de ses conséquences dans votre vie quotidienne
  • Vous voulez retrouver un sommeil réparateur
  • Vous désirez gagner en confiance dans certaines situations déstabilisantes ou de manière générale
  • Vous avez envie d’anticiper positivement certains évènements anxiogènes (concours, examen, compétition…) pour être plus serein le jour J et réussir
  • Vous avez un projet qui vous tient particulièrement à cœur mais le doute quant à sa réalisation est présent, l’incarner davantage vous aiderait à le concrétiser
  • Vous souhaitez amorcer un changement dans votre vie professionnelle ou personnelle, vous êtes dans une phase de remise en question, en transition, vous exprimez un désir de renouvellement. Vous avez envie de mettre en place de nouvelles fondations, de vous reconnecter avec votre nature profonde pour y puiser un énergie nouvelle

Je vous accompagne et vous donne des outils pour initier et intégrer cette dynamique de changement.

Vous pourrez expérimenter des méthodes de relaxation et des techniques anti-stress, développer un autre regard sur vous-même, gagner en confiance par la pratique des relaxations dynamiques en sophrologie, préparer sereinement des évènements par le biais de visualisations positives, incarner pleinement un projet qui vous est cher par le potentiel créatif de votre imagination. Vous pourrez vous renouveler en transformant vos croyances limitantes en croyances dynamisantes, en faisant émerger d’autres capacités, en vous reconnectant aux valeurs qui vous portent. Vous irez puiser dans le grand réservoir de ressources inexploitées que nous avons tous.
Sophrologie Rambouillet - approche

La genèse de mon approche

Un temps différent

Pour moi, la sophrologie est une invitation à faire l’expérience d’un autre temps. Un temps lent et doux qui respecte le rythme de chacun, un temps qui peut aider à vivre plus harmonieusement.
S’extraire de l’agitation permanente, s’extraire d’un environnement tendu pour prendre soin de soi. Se retrouver à la fois en retrait mais également devenir pleinement présent à soi-même et à son ressenti. Se donner le droit à la douceur.

Revenir à soi

L’écoute de soi participe au développement de l’attention vis à vis de ses propres perceptions corporelles et sensorielles. Cela favorise l’apprentissage du lâcher-prise nécessaire à une plus grande connaissance et conscience de soi corporelle et psychique.
L’intention de ma démarche pour ce grand retour à soi est de vous accompagner à travers un processus spécifique en adaptant les techniques de sophrologie en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Mise en lumière de notre nature profonde

En favorisant la mise au repos du mental et des pensées parasites, la pratique régulière de la relaxation et de la sophrologie est, à mon sens, de l’ordre du ressourcement intérieur. 

Une invitation, une mise en lien direct avec notre propre sensibilité, notre vraie nature. Ce qui nous anime profondément est alors révélé.

« Toute notre connaissance découle de notre sensibilité ».
Léonard de Vinci

Unité et équilibre

En devenant observateur de votre ressenti sans jugement ni à priori vous renforcerez votre présence au monde et votre estime de vous-même.
Dans cette perspective, mon intention est de vous guider dans l’acquisition et l’appropriation d’outils pratiques qui libèrent les tensions psycho-corporelles pour rétablir l’Unité, l’Equilibre entre le Corps, l’Esprit et l’Ame.

Cette genèse a été l’élément fondateur de l’approche que je vous propose pour vous amener à un mieux-être au quotidien, à progresser vers un équilibre physique, émotionnel et mental.

La démarche en trois temps

Pour initier ce renouveau dans votre vie, une approche en trois temps sera le fil conducteur de mon accompagnement :

1 – SE REDONNER DE L’APAISEMENT PAR LA RELAXATION
2 – REANIMER SA NATURE PREMIERE EN SOPHROLOGIE PAR L’EMERGENCE D’UN EQUILIBRE CORPOREL, EMOTIONNEL ET MENTAL
3 – REMOBILISER SON ENERGIE, DECOUVRIR DE NOUVELLES CAPACITES ET FAIRE ECLORE UNE NOUVELLE DYNAMIQUE DE VIE

La relaxation, la sophrologie, l’énergie se complètent et agissent en synergie. Mon intention sera d’ajuster la proposition technique en fonction de votre demande et des besoins ressentis tout au long du suivi.

Cette approche en trois temps vise à insuffler une dynamique de renouvellement de soi.
Elle n’est pas figée, c’est un fil conducteur. Je l’ai pensée ainsi car mon approche est de vous permettre une appropriation, une intégration progressive, fluide et cohérente des pratiques au fur et à mesure du temps.

Tout ce processus de dévoilement de soi est progressif. Il dépend du vécu de chacun et de la manière d’intégrer ces nouveaux outils dans le quotidien de votre vie. Il génère généralement un nouveau regard porté sur soi et son environnement.

La sophrologie vous invite ainsi à devenir créateur de votre propre vie.

Je me déplace à votre domicile dans le département des Yvelines, dans les secteurs d’HOUDAN, RAMBOUILLET et MONTFORT-L’AMAURY.